En Español: Duelo por Edad – Escuela Secundaria (de 13 a 18 años)

Respuestas al Duelo por Edad: Escuela Secundaria (Edad 13 – 18)

Etapa de Desarrollo:

Durante sus años de escuela secundaria, los adolescentes experimentarán con diferentes roles y prioridades, desarrollarán una identidad distinta y pueden tratar de separar esa identidad de la familia. Tienen problemas para calcular el riesgo y sus emociones fluctúan (mal humor). Se vuelven más hacia sus compañeros por un sentido de pertenencia, lo que puede conducir a la ansiedad social en su búsqueda de encajar. Se forman relaciones íntimas (novios/novias), lo que puede causar una sensación de vulnerabilidad. Los adolescentes comienzan a ser más ingeniosos, razonables y confiables a medida que se acercan a la edad adulta.

Concepto de Muerte:

Los adolescentes entienden que la muerte es permanente, sin embargo, pueden experimentar un pensamiento mágico (que la persona se fue de viaje y volverá). Los adolescentes suelen cuestionar el sentido de la vida.

Síntomas del Duelo:

Todos los niños, independientemente de su experiencia con el duelo, pueden exhibir las siguientes características en distintas edades y etapas de su vida. Sin embargo, las investigaciones han encontrado que después de la muerte de un ser querido, los niños pueden tener experiencias prolongadas o notables con uno o más de los siguientes síntomas:

• Comportamiento:
  • tomar de riesgos más altos de lo normal (abuso de sustancias/comportamientos inseguros/conducción temeraria)
  • asumir roles de cuidado o empujar hacia la independencia de la familia
  • evitación
  • retos sociales
• Emocional:
  • dificultad para manejar grandes emociones (tristeza/ira/alivio)
  • culpa de los sobrevivientes
  • depresión o ansiedad
  • ideación suicida
  • miedo por la seguridad propia y de los demás
  • hipervigilancia (sensible a ruidos/luz/movimiento)
• Físico:
  • desafíos para dormir (pesadillas)
  • cambios en los hábitos alimenticios (comer demasiado o muy poco)
  • posibilidad de autolesión
• Cognitivo:
  • recuerdos retrospectivos
  • poca capacidad de atención
  • desafíos académicos y de asistencia a la escuela
  • perfeccionismo extremo

Respuestas al Duelo por Edad: Cómo Ayudar (edad 13 a 18)

Consolar:

• Refuerce la seguridad y el amor en su relación y familia.
• Busque signos sutiles de duelo, ya que a este grupo de edad se le da mejor enmascarar u ocultar sus sentimientos.
• Modelar formas apropiadas de duelo y procesamiento, como la atención plena (mindfulness).

Rutina:

• Identifique funciones, reglas y responsabilidades claras y coherentes con sus hijos
• Supervise comportamientos de alto riesgo y establezca límites con consecuencias prácticas.
• Proporcione oportunidades para extender el sueño dentro de lo razonable y fomente hábitos saludables de alimentación y ejercicio.
• Aumente la previsibilidad en el entorno (horas de cena en familia).

Expresar:

• Proporcione y apoyar escapes creativos a través del arte, la música, el teatro, el diario, etc.
• Ofrezca libros de ficción y no ficción para brindar una variedad de perspectivas sobre el duelo.
• Fomente actividades físicas (deportes, ejercicio, yoga, baile) y opciones apropiadas para la agresión/ira (boxeo/artes marciales)
• Establezca límites para la agresión insegura o no saludable

Recordar:

• Permita que el adolescente tenga recuerdos de un ser querido fallecido.
• Incluya a los adolescentes en las actividades de conmemoración/funeral.
• Cree un libro o caja de recuerdos juntos

Reflexionar y Conectar:

• Inicie conversaciones sobre la muerte de la persona significativa. Participe en la escucha activa haciendo preguntas abiertas y escuchando sin juzgar ni interpretar. Intente compartir sus propias emociones para iniciar la conversación.
• Permita una amplia gama de expresiones emocionales (el niño puede querer lanzar o golpear algo; apóyelo con formas seguras de lanzar una pelota de béisbol o golpear un saco de boxeo). Responda todas las preguntas con claridad y precisión.
• Tenga paciencia y prepárese leyendo 10 cosas que los niños y niñas en duelo quieren que sepa o Siete sugerencias para explicar la muerte a los niños y niñas.
• Proporcione oportunidades para hablar con personas que no sean familia en busca de apoyo.
• Para vergüenza tóxica/culpa del sobreviviente, permita que el niño pase tiempo con una persona que haya tenido una experiencia similar.

Buscar Ayuda:

• Visite la Guía Nacional de Recursos para el Duelo para encontrar grupos de apoyo en su área.
• Intervenir proactivamente y responder rápidamente a los signos de una crisis suicida o angustia emocional llamando o enviando mensajes de texto al 988, o chateando con un profesional de salud mental en 988Lifeline.org
• Para recursos adicionales, visite nuestro Centro de Recursos de Eluna.