Actividad en español: ENTRAR y SALIR del duelo

Una habilidad de adaptación es una actividad que le hace sentirse mejor. En el trabajo de duelo, es importante considerar una variedad de habilidades y estrategias de adaptación que pueden ayudar a entrar y salir del duelo.

• Una actividad de ENTRADA le ayuda a entrar y procesar los pensamientos y sentimientos asociados a su duelo.
• Una actividad de SALIDA te permite salir de tu duelo, aunque sólo sea por un momento, y centrar tu atención en algo que te resulte agradable.

Ambos son útiles. Tener una lista de ambos y utilizarlos estratégicamente es esencial a la hora de atender a tu duelo.

Esta actividad imprimible, diseñada por el equipo de clínicos de Eluna, te proporcionará ejemplos de actividades e indicaciones para crear una lista única para ti y tu duelo.

Versión en inglés

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