Cuando alguien muere, muchas cosas pueden cambiar, tanto a nuestro alrededor como en nuestro interior. Aprenderemos cosas nuevas y creceremos de formas que nunca hubiéramos esperado. Hablar de estos cambios y sentimientos puede ayudar a los niños (y a los adultos) a sentirse arraigados en su duelo.

Sesame Workshop ha desarrollado estos tres actividades imprimibles para fomentar estas conversaciones a través del arte y el juego.

Compartir las emociones relacionadas con el duelo y decir adiós suele ser difícil, especialmente para los jóvenes. Escribir cartas de despedida puede ayudar a las personas a explorar sentimientos complejos y conflictivos. En esta actividad, los jóvenes y las familias recibirán una plantilla de carta de despedida con indicaciones para iniciar oraciones que hablan directamente a la persona fallecida mientras reflexionan sobre sus sentimientos y recuerdos. La práctica de escribir puede proporcionar una liberación emocional cuando se combina con la opción fortalecedora de compartir, guardar o triturar la carta una vez completada.

Una habilidad de adaptación es una actividad que le hace sentirse mejor. En el trabajo de duelo, es importante considerar una variedad de habilidades y estrategias de adaptación que pueden ayudar a entrar y salir del duelo. Esta actividad imprimible te proporcionará ejemplos de actividades e indicaciones para crear una lista única para ti y tu duelo.

El duelo suele afectarnos de maneras que nos toman por sorpresa. Utiliza esta actividad para explorar las distintas formas en que tu duelo se manifiesta frente a ti.

Mientras atraviesas tu experiencia de duelo, escribir historias puede abrirte las puertas a una reflexión y exploración más profunda.  Escribir libremente y sin juzgar puede desbloquear un flujo de atención plena y nuevos descubrimientos. Puede que te preguntes por dónde empezar a escribir. El equipo clínico de duelo de Eluna ha reunido estos consejos para escribir tu historia - para jóvenes y adultos.