25 Pequeñas Formas de Sentirse Conectado en el Duelo

El duelo puede pesar mucho en nuestros corazones. Puede ser útil dedicar tiempo a recordar a la persona o personas que han fallecido, buscando formas de sentirnos unidos a ellas. Saber que siguen formando parte de nuestras vidas en ciertos aspectos puede reconfortarnos en los días difíciles.

Aquí tienes 25 formas de sentirse conectado durante el duelo:

1. Haga una actividad que les encantó.
2. Hable de ello/as con otras personas que también les recuerden.
3. Guarde un pequeño objeto suyo en su bolsillo.
4. Construya una caja de recuerdos.
5. Cree una lista con sus canciones favoritas + canciones que le recuerden a ello/as.
6. Empiece a utilizar una de sus frases favoritas.
7. Coma su comida favorita.
8. Lleve un diario de recuerdos de la vida de su persona.
9. Encuentre una forma de reutilizar algo suyo en su espacio vital.
10. Escríbales cartas para comunicarse o hablar con ello/as.
11. Comience o termine un proyecto que iban a hacer juntos.
12. Aprenda una habilidad que su persona posea y que usted admire.
13. Regálese su postre favorito.
14. Realice una actividad que les haya gustado.
15. Elija algo (un “signo” o símbolo) que le recuerde a ello/as.
16. Mantenga un trozo de su ropa cerca para mayor consuelo.
17. Cree un montaje de fotos que le traigan buenos recuerdos.
18. Guárdeles un sitio en los eventos e hitos importantes.
19. Realice un acto de bondad en su memoria.
20. Tómese un tiempo a solas para pensar en ello/as.
21. Cambie el fondo de su teléfono por un recuerdo feliz.
22. Haga una actividad que solía gustarles hacer juntos.
23. Cree una nueva tradición que honre la relación que tuvo con ello/as.
24. Participar como voluntario o involucrarse en una causa que les importara.
25. Permítase decir su nombre o mencionarle en una conversación cuando le apetezca hacerlo.

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